INDOMASTER
Taichi & Chikung Den Haag

tai chi vorm en zelfverdediging

https://indomaster.nl

Translate this page: From English to Dutch | From Dutch to English

Wing Chun

Wing Chun is de naam van een kungfu methode welke ongeveer 350 jaar geleden is ontwikkeld in China door de Shaolin non Ng Mui met als uitgangspunt: Hoe je jezelf het meest effectief kan verdedigen met een zo efficient mogelijk gebruik van de beschikbare energie.
Zij heeft haar zelfverdedigingsmethode doorgegeven aan Yim Wing Chun (wat eeuwigdurende lente betekent), een jonge vrouw, met wie zij bevriend was geraakt.
Later is deze zelfverdedigingsmethode naar Yim Wing Chun vernoemd.

Wing Chun technieken zijn ontworpen om zo efficient als mogelijk met de beschikbare energie om te gaan in zelfverdedigingssituaties met als specialisatie in situaties waar men weinig bewegingsvrijheid heeft.

Deze vaardigheid wordt aangeleerd in de Chi sau oefening (klevende arm) : in deze oefening staan de twee partners op armlengte afstand van elkaar en proberen via het contactpunt in elkaars armen te voelen waar de openingen zitten in iemands verdediging en daar met contactreflexen gebruik van te maken d.m.v korte,rechte explosieve aanvalstechnieken die zeer snel achter elkaar worden uitgevoerd.

Een goede Wing Chun beoefenaar kan geblinddoekt in deze oefening de kleinste beweging van zijn partner aanvoelen en deze gelijk counteren met een tegenaanval.

Chi Sau

Deze unieke Wing Chun trainingsmethode ontwikkelt:
een goede focus met de ogen, korte afstand coordinatie, balans, timing, precisie, chi, mobiliteit op korte afstand en contact reflexen.

Progressie in Chi Sau

1) 1-arm Chi Sau (parallel ; stationair en met voetenwerk)
2) 1-arm Chi Sau (gekruist; met voetenwerk)
3) Bong lap da chi sau (stationair; met draaien, met verschillende soorten hand/arm wissels tegen verschillende soorten aanvallen,met voetenwerk)
4) Dubbel arm Chi Sau ( stationair, met voetenwerk)
5) zelfverdedigings technieken gebaseerd op chi sau

Chi sau beoefening door Tibetaanse nonnen

De chisau oefeningen beginnen met vastgestelde technieken en gaan over tot het spontaan uitvoeren op gevoel; dit alles eerst zonder geblinddoekt te zijn en daarna met blinddoek om te leren vertrouwen op contactreflexen.

Wing Chun en Taichi hebben veel overeenkomsten met elkaar;

1.Allebei werken ze vanuit een rechtopstaande gezonken,ontspannen stand met een gekanteld bekken om het lichaam als 1 geheel te laten functioneren.

2.Alllebei gebruiken ze de tactiek om de kracht van de tegenstander te neutraliseren en tegelijkertijd onder controle te brengen op zeer korte afstand van elkaar(armlengte tot lijf aan lijf) met behulp van circulaire arm technieken, en snel ontwijkend voetenwerk.
Aikido gebruikt ditzelfde concept, maar de training lijkt meer gericht te zijn op een grotere afstand tussen beide partners.

3.Allebei beginnen ze met zeer langzaam te leren bewegen om een nauwkeurige krachtige lijn te ontwikkelen van voeten, benen,heupen, middel via een stabiele ellebooglijn naar de handen toe zodat de energie in een goede richting stroomt.

4.Allebei werken ze met klevende arm oefeningen om sensitiviteit en contactreflexen te ontwikkelen.

5.Allebei gebruiken ze de tactiek om de kleinste beweging van de tegenstander voor te wezen en deze te counteren met een tegenaanval.
Bruce Lee (met training in o.a Taichi en Wing Chun)heeft vanuit dit concept het Jeet Kune Do ontwikkeld; de weg van de onderscheppende vuist.

6.Allebei gebruiken ze dezelfde methode om explosieve kracht (jing) te ontwikkelen vanuit ontspanning.

_Indomaster_